Corsi di Gruppo Luxury Gym Tiburtina
- Scritto da Luxury Gym
- Ultimo aggiornamento: 27 Agosto 2026
I Corsi di Gruppo organizzati giornalmente da Luxury Gym, sono stati pensati per avere il controllo del corpo, mantenendolo tonico, e per il benessere della mente a 360 gradi.
Una panoramica in tempo reale dei corsi di gruppo settimana per settimana.
Tabella dei Contenuti
Posturale - Dal Lunedi al Venerdi 8:30/9:10
Si lavora sulla flessibilità, elasticità, equilibrio, mobilità, e riduzione dello stress. La lezione ha durata 40 minuti · max 23 persone – istruttrice Vanessa Pezzotti e Alberta Capogna.
Pilates - Dal Lunedi al Venerdi 9:15/9:55 e Sabato 11:30/12:10
I suoi benefici si concentrano sul potenziamento dei muscoli attraverso esercizi controllati focalizzati sulla respisrazione, sulla postura e sull’allineamento del corpo. La lezione ha durata 40 minuti · max 23 persone – istruttrice Vanessa Pezzotti e Alberta Capogna.
Arti Marziali - Mercoledi 16:00/17:00 e Sabato 09:00/11:00
La lezione di Karate è rivolta solamente ai bambini. Ti insegna tecniche di autodifesa, disciplina, ripsetto ed autocontrollo.
Attraverso l’allenamento i bambini sviluppano forza, concentrazione, ed equilibro migliorando la fiducia in se stessi.
La lezione ha durata da 1 un’ora a un max di 2 ore · max 23 persone – istruttore Gianni?
Funzionale - Lunedi, Mercoledi e Venerdi 19:45/20:25
L’allenamento funzionale si concentra sulla forza, stabilità, coordinazione e resistenza al fine di migliorare le prestazioni di attività quotidiane e sportive.
La lezione ha durata 40 minuti · max 23 persone – istruttrice Vanessa Pezzotti.
Contenuti Consigliati
Hai una domanda?
Scrivici un messaggio
COS'E' IL METODO LINFO-FIT?
Combina il massaggio linfodrenante con esercizi di attivazione per aiutare a ridurre gonfiore e cellulite, attraverso esercizi posturali, respirazione profonda e contrazioni muscolari mirate.
Il metodo LinfoFit si divide in tre fasi:
- Attivazioni delle stazioni linfatiche e del diaframma
- Pompaggio per favorire il flusso linfatico attraverso contrazioni muscolari
- Scarico per spingere i liquidi verso il sistema circolatorio
